Inzicht in mentaal welzijn

Woensdag 22 oktober 2025
Romy Rering
Marketeer

Mentaal welzijn is een breed en soms vaag begrip dat ook wel ‘geluk’ wordt genoemd. Momenten waarop je je goed voelt, plezier ervaart of geniet. Je mentale welzijn hangt af van wat je meemaakt.

Het Vlaams Instituut Gezond Leven heeft een model gemaakt om mentaal welzijn uit te leggen: de geluksdriehoek. Dit model helpt je te begrijpen welke ‘bouwstenen’ belangrijk zijn voor geluk: je goed voelen, positief denken over zowel jezelf als je leven en je verbonden voelen met de mensen om je heen. Iedereen heeft deze bouwstenen nodig om zich gelukkig te voelen maar welke het belangrijkst is, kan per persoon en moment verschillen.

Zie voor visualisatie en meer toelichting: https://ow.ly/iRBk50Xqsf6

Ook interessant

Mentale Minuutjes: kleine momenten voor je mentale gezondheid

Met de gratis Mentale Minuutjes van Mentaal Vitaal ontvang je 9 dagen lang een korte oefening over mentale gezondheid. De oefeningen duren slechts een paar minuten en gaan onder andere over ontspannen, ademhalen en grenzen stellen.

RIOzorg biedt jeugd-ggz in regio Lelystad

RIOzorg heeft een gunning ontvangen voor de gemeente Lelystad. Kinderen en jongeren van 4 tot 18 jaar kunnen hier terecht voor diagnostiek en behandeling binnen de basis-ggz en specialistische ggz, vanuit onze locatie in Almere of online.

Gamen: wanneer is het te veel?

Gamen is voor de meeste kinderen en jongeren een leuke hobby. Veel gamen betekent niet automatisch dat er sprake is van een verslaving. Het wordt belangrijk om verder te kijken wanneer gamen leidt tot problemen met bijvoorbeeld slaap, school of sociale contacten.

Luistertip: podcast In Mijn Brein

In Mijn Brein is een podcast waarin jongeren open vertellen over thema’s als angst, somberheid en mentale gezondheid. Een herkenbare luistertip voor jongeren en hun ouder(s)/verzorger(s).

Systeemtherapie: samen kijken naar het hele gezin

Systeemtherapie kijkt niet alleen naar het kind of de jongere, maar naar het hele gezin en de onderlinge interacties. Samen wordt onderzocht hoe gezinsleden elkaar kunnen begrijpen en ondersteunen.

Mentale gezondheid vraagt om maatwerk per leeftijdsfase

Mentale gezondheid vraagt om een aanpak die past bij de leeftijd en ontwikkelingsfase van een kind of jongere. Ook de omgeving speelt hierin een belangrijke rol.