ACT: online groepstraining voor ouder(s)/verzorger(s)

Woensdag 4 februari 2026
Romy Rering
Marketeer

Opvoeden kan mooi en waardevol zijn, maar ook uitdagend. Veel ouder(s)/verzorger(s) herkennen momenten van twijfel, stress of het gevoel vast te lopen in bepaalde situaties. Hoe ga je om met lastig gedrag of heftige emoties? En hoe blijf je dichtbij wat jij belangrijk vindt in de opvoeding?

Bij RIOzorg jeugd-ggz bieden we daarom de online groepstraining ACT voor ouder(s)/verzorger(s) (Anders Opvoeden) aan. Een training gericht op het versterken van veerkracht, rust en vertrouwen in het ouderschap.

Samen leren in een kleine online groep

Tijdens de training werk je in een kleine online groep samen met andere ouder(s)/verzorger(s). Dit biedt niet alleen praktische handvatten, maar ook herkenning en steun. Je gaat aan de slag met vragen zoals:

  • Wat vind ik belangrijk in mijn opvoeding?
  • Hoe kan ik anders omgaan met lastig gedrag of emoties?
  • Wat helpt mij en mijn kind, juist op moeilijke momenten?

Door ervaringen te delen en van elkaar te leren, ontstaat er ruimte voor nieuwe inzichten.

Wat is ACT en hoe helpt het?

De training is gebaseerd op Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Deze methode helpt om op een andere manier om te gaan met gedachten en gevoelens.

In plaats van te vechten tegen wat lastig is, leer je:

  • Ruimte maken voor moeilijke gedachten en emoties
  • Bewuster stil te staan bij wat jij belangrijk vindt als ouder
  • Keuzes te maken die passen bij jouw waarden

Dit kan helpen om met meer rust en flexibiliteit om te gaan met uitdagende situaties in het gezin.

Praktische informatie

De training heeft een praktische en toegankelijke opzet:

  • Online groepstraining
  • Geschikt voor ouder(s)/verzorger(s), individueel of als ouderpaar
  • 4 sessies van 2 uur
  • Inclusief oefeningen en thuisopdrachten

Ervaringen van ouders

Na afloop horen we regelmatig terug:

“Dit zou eigenlijk voor iedere ouder waardevol zijn.”

Interesse?

Ben je benieuwd of deze training bij jou of jullie past?

Bekijk meer informatie op onze website: https://riozorg.nl/online-behandeling/

Of neem contact met ons op via: info@riozorg.nl

Ook interessant

Mentale Minuutjes: kleine momenten voor je mentale gezondheid

Met de gratis Mentale Minuutjes van Mentaal Vitaal ontvang je 9 dagen lang een korte oefening over mentale gezondheid. De oefeningen duren slechts een paar minuten en gaan onder andere over ontspannen, ademhalen en grenzen stellen.

RIOzorg biedt jeugd-ggz in regio Lelystad

RIOzorg heeft een gunning ontvangen voor de gemeente Lelystad. Kinderen en jongeren van 4 tot 18 jaar kunnen hier terecht voor diagnostiek en behandeling binnen de basis-ggz en specialistische ggz, vanuit onze locatie in Almere of online.

Gamen: wanneer is het te veel?

Gamen is voor de meeste kinderen en jongeren een leuke hobby. Veel gamen betekent niet automatisch dat er sprake is van een verslaving. Het wordt belangrijk om verder te kijken wanneer gamen leidt tot problemen met bijvoorbeeld slaap, school of sociale contacten.

Luistertip: podcast In Mijn Brein

In Mijn Brein is een podcast waarin jongeren open vertellen over thema’s als angst, somberheid en mentale gezondheid. Een herkenbare luistertip voor jongeren en hun ouder(s)/verzorger(s).

Systeemtherapie: samen kijken naar het hele gezin

Systeemtherapie kijkt niet alleen naar het kind of de jongere, maar naar het hele gezin en de onderlinge interacties. Samen wordt onderzocht hoe gezinsleden elkaar kunnen begrijpen en ondersteunen.

Mentale gezondheid vraagt om maatwerk per leeftijdsfase

Mentale gezondheid vraagt om een aanpak die past bij de leeftijd en ontwikkelingsfase van een kind of jongere. Ook de omgeving speelt hierin een belangrijke rol.