Bouwen aan het zelfbeeld van je kind

Maandag 9 februari 2026
Romy Rering
Marketeer

Het zelfbeeld van een kind ontwikkelt zich niet alleen tijdens grote gebeurtenissen, maar juist ook in de kleine, dagelijkse momenten. Denk aan het opstaan, samen eten of het naar bed gaan. In die momenten speelt de manier waarop we als ouder of verzorger reageren en communiceren een belangrijke rol.

Het belang van taal en houding

Hoe je iets zegt, kan veel invloed hebben op hoe een kind zichzelf ziet. Snelle complimenten zijn vaak goed bedoeld, maar helpen niet altijd om een stevig en realistisch zelfbeeld op te bouwen. Door bewuster om te gaan met taal en aandacht te hebben voor het proces in plaats van alleen het resultaat, kun je als ouder(s)/verzorger(s) bijdragen aan meer zelfvertrouwen en veerkracht.

Praktische ondersteuning: de Zelfbeeld Toolbox

De Zelfbeeld Toolbox van Howtotalk biedt handvatten om hier op een toegankelijke manier mee aan de slag te gaan. Het is een praktische vertaling van de bekende Howtotalk-methode naar materiaal dat je direct kunt gebruiken in het dagelijks leven.

De toolbox bestaat onder andere uit:

  • kaarten voor kinderen die een groeimindset en positief zelfbeeld ondersteunen
  • kaarten voor ouder(s)/verzorger(s) met helpende zinnen
  • posters die helpen bij het creëren van vaste, ondersteunende rituelen

  • Deze materialen helpen om op een andere manier te kijken en te reageren, zonder dat het ingewikkeld of tijdrovend wordt.

Kleine momenten, grote impact

Juist door in alledaagse situaties bewust stil te staan bij wat je zegt en doet, kun je bijdragen aan een positief zelfbeeld. Het gaat niet om perfect ouderschap, maar om kleine aanpassingen die op de lange termijn verschil kunnen maken.

Voor ouder(s)/verzorger(s) die hiermee willen oefenen, kan de Zelfbeeld Toolbox een laagdrempelige en praktische ondersteuning zijn.

Meer weten? Bekijk: https://ow.ly/UjMW50Y9czZ

Ook interessant

Mentale Minuutjes: kleine momenten voor je mentale gezondheid

Met de gratis Mentale Minuutjes van Mentaal Vitaal ontvang je 9 dagen lang een korte oefening over mentale gezondheid. De oefeningen duren slechts een paar minuten en gaan onder andere over ontspannen, ademhalen en grenzen stellen.

RIOzorg biedt jeugd-ggz in regio Lelystad

RIOzorg heeft een gunning ontvangen voor de gemeente Lelystad. Kinderen en jongeren van 4 tot 18 jaar kunnen hier terecht voor diagnostiek en behandeling binnen de basis-ggz en specialistische ggz, vanuit onze locatie in Almere of online.

Gamen: wanneer is het te veel?

Gamen is voor de meeste kinderen en jongeren een leuke hobby. Veel gamen betekent niet automatisch dat er sprake is van een verslaving. Het wordt belangrijk om verder te kijken wanneer gamen leidt tot problemen met bijvoorbeeld slaap, school of sociale contacten.

Luistertip: podcast In Mijn Brein

In Mijn Brein is een podcast waarin jongeren open vertellen over thema’s als angst, somberheid en mentale gezondheid. Een herkenbare luistertip voor jongeren en hun ouder(s)/verzorger(s).

Systeemtherapie: samen kijken naar het hele gezin

Systeemtherapie kijkt niet alleen naar het kind of de jongere, maar naar het hele gezin en de onderlinge interacties. Samen wordt onderzocht hoe gezinsleden elkaar kunnen begrijpen en ondersteunen.

Mentale gezondheid vraagt om maatwerk per leeftijdsfase

Mentale gezondheid vraagt om een aanpak die past bij de leeftijd en ontwikkelingsfase van een kind of jongere. Ook de omgeving speelt hierin een belangrijke rol.