Mentale gezondheid vraagt om maatwerk per leeftijdsfase

Donderdag 18 juni 2026
Romy Rering
Marketeer

Preventief investeren in de mentale gezondheid van kinderen en jongeren is belangrijk. Maar wat werkt voor een kind, werkt niet automatisch voor een jongere. Iedere ontwikkelingsfase brengt andere behoeften en uitdagingen met zich mee.

Het Trimbos-instituut benadrukt daarom het belang van een ontwikkelingsperspectief: ondersteuning en preventie hebben meer impact wanneer ze aansluiten bij de ontwikkelingsfase én de leefomgeving van een jongere.

Verschillende fasen, verschillende aandachtspunten

Kindertijd: vaardigheden zoals emotieregulatie, probleemoplossend vermogen en veerkracht vormen een belangrijke basis.

Middenadolescentie (13-16 jaar): leeftijdsgenoten en sociale media krijgen een grotere rol. Een open gesprek en goed luisteren helpen jongeren om hun ervaringen en emoties in perspectief te plaatsen.

Late adolescentie (16-18 jaar): identiteit, zelfstandigheid en toekomstkeuzes staan meer centraal. Tegelijkertijd kan prestatiedruk toenemen. Het ondersteunen bij realistische verwachtingen en ambities kan helpen om stress te beperken.

Kijk naar het hele plaatje

Mentale gezondheid staat niet los van de omgeving. Gezin, school, vrienden en bijvoorbeeld een sportteam hebben allemaal invloed op het welzijn van een jongere. Daarom is het belangrijk om niet alleen naar het individu te kijken, maar ook naar de omgeving waarin een kind of jongere opgroeit.

Meer lezen? Bekijk het volledige artikel hier.

Het Trimbos-instituut schreef in opdracht van de Augeo Foundation het rapport Het belang van een ontwikkelingsperspectief op de basisvaardigheden voor mentale gezondheid van jongeren van 10-18 jaar.

Ook interessant

Mentale Minuutjes: kleine momenten voor je mentale gezondheid

Met de gratis Mentale Minuutjes van Mentaal Vitaal ontvang je 9 dagen lang een korte oefening over mentale gezondheid. De oefeningen duren slechts een paar minuten en gaan onder andere over ontspannen, ademhalen en grenzen stellen.

RIOzorg biedt jeugd-ggz in regio Lelystad

RIOzorg heeft een gunning ontvangen voor de gemeente Lelystad. Kinderen en jongeren van 4 tot 18 jaar kunnen hier terecht voor diagnostiek en behandeling binnen de basis-ggz en specialistische ggz, vanuit onze locatie in Almere of online.

Gamen: wanneer is het te veel?

Gamen is voor de meeste kinderen en jongeren een leuke hobby. Veel gamen betekent niet automatisch dat er sprake is van een verslaving. Het wordt belangrijk om verder te kijken wanneer gamen leidt tot problemen met bijvoorbeeld slaap, school of sociale contacten.

Luistertip: podcast In Mijn Brein

In Mijn Brein is een podcast waarin jongeren open vertellen over thema’s als angst, somberheid en mentale gezondheid. Een herkenbare luistertip voor jongeren en hun ouder(s)/verzorger(s).

Systeemtherapie: samen kijken naar het hele gezin

Systeemtherapie kijkt niet alleen naar het kind of de jongere, maar naar het hele gezin en de onderlinge interacties. Samen wordt onderzocht hoe gezinsleden elkaar kunnen begrijpen en ondersteunen.

Nieuwe RIOzorg-locatie in Hellevoetsluis

RIOzorg heeft een nieuwe locatie in Hellevoetsluis voor kinderen en jongeren van 4 tot 18 jaar. Op dit moment is er geen wachttijd en kan passende ondersteuning snel starten.