Somberheid bij kinderen en jongeren

Dinsdag 27 januari 2026
Romy Rering
Marketeer

Kinderen en jongeren kunnen periodes hebben waarin ze prikkelbaar zijn, weinig energie hebben of zich somber voelen. Dit kan passen bij hun ontwikkeling en hoeft niet altijd reden tot zorg te zijn.

Wanneer sombere gevoelens echter langer aanhouden, invloed hebben op het dagelijks functioneren of steeds meer ruimte innemen, is het belangrijk om stil te staan bij wat er speelt.

Somberheid is niet altijd direct zichtbaar als verdriet. Het kan zich ook op andere manieren uiten, zoals:

  • terugtrekken
  • boos of prikkelbaar gedrag
  • slecht slapen
  • vermoeidheid
  • verlies van plezier
  • vastlopen op school

Juist omdat signalen soms minder duidelijk zijn, is het belangrijk om alert te zijn op veranderingen in gedrag of stemming.

Bij RIOzorg kijken we samen naar deze signalen, met aandacht voor wat een kind of jongere nodig heeft. Tijdige begeleiding en behandeling kunnen helpen om klachten te verminderen en verdere verergering te voorkomen.

Herken je dit bij een kind of jongere? Dan kan het helpend zijn om hier samen naar te kijken.

Meer informatie:
https://riozorg.nl/hulp-bij/somberheid/

Ook interessant

Mentale Minuutjes: kleine momenten voor je mentale gezondheid

Met de gratis Mentale Minuutjes van Mentaal Vitaal ontvang je 9 dagen lang een korte oefening over mentale gezondheid. De oefeningen duren slechts een paar minuten en gaan onder andere over ontspannen, ademhalen en grenzen stellen.

RIOzorg biedt jeugd-ggz in regio Lelystad

RIOzorg heeft een gunning ontvangen voor de gemeente Lelystad. Kinderen en jongeren van 4 tot 18 jaar kunnen hier terecht voor diagnostiek en behandeling binnen de basis-ggz en specialistische ggz, vanuit onze locatie in Almere of online.

Gamen: wanneer is het te veel?

Gamen is voor de meeste kinderen en jongeren een leuke hobby. Veel gamen betekent niet automatisch dat er sprake is van een verslaving. Het wordt belangrijk om verder te kijken wanneer gamen leidt tot problemen met bijvoorbeeld slaap, school of sociale contacten.

Luistertip: podcast In Mijn Brein

In Mijn Brein is een podcast waarin jongeren open vertellen over thema’s als angst, somberheid en mentale gezondheid. Een herkenbare luistertip voor jongeren en hun ouder(s)/verzorger(s).

Systeemtherapie: samen kijken naar het hele gezin

Systeemtherapie kijkt niet alleen naar het kind of de jongere, maar naar het hele gezin en de onderlinge interacties. Samen wordt onderzocht hoe gezinsleden elkaar kunnen begrijpen en ondersteunen.

Mentale gezondheid vraagt om maatwerk per leeftijdsfase

Mentale gezondheid vraagt om een aanpak die past bij de leeftijd en ontwikkelingsfase van een kind of jongere. Ook de omgeving speelt hierin een belangrijke rol.